マシントレーニングを再開
腰を痛めたので中止していた室内でのマシントレーニングを再開しました。
2017年に腰椎間板ヘルニアを発症し6ヶ月ほどで治癒したもののちょっと無理すると腰に痛みが走るような生活を続けていましたが、昨秋に野菜作りとマシントレーニングで無理し過ぎたのか、8年振りに腰痛で動けなくなりました。
1ヶ月ほど反省の日々を送っていましたが、痛みが消えてしばらく経ったので、軽めにマシントレーニングを再開しました。
この歳になって無理するつもりはありませんが、まだまだ自転車旅にも行きたいので、日々のトレーニングは止められませんね。
2026/01/03(Sat) 20:13 